Ikiwa mvulana anakuumiza, unaweza kutaka kumuumiza pia. Kunaweza kuwa na msingi wa kibaolojia wa kulipiza kisasi, kwani watu huwa na raha wakati wa kufikiria juu ya kutafuta kulipiza kisasi. Ikiwa unajitahidi kudhibiti hisia zako, unaweza kutaka kufanya vitu vidogo kurudi kwa mvulana. Walakini, jaribu kudhibiti hisia zako. Kuwa na kisasi au fujo kutaunda tu mzozo zaidi. Njia bora ya kumrudia mtu aliyekuumiza ni kufanya kazi mwenyewe. Jitahidi kupata sura na kusonga mbele. Ikiwa wa zamani wako haoni unahitaji kuwa na furaha, hiyo itakuwa kisasi cha kutosha.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutafuta Kisasi Kidogo
Hatua ya 1. Tuma picha isiyopendeza ya mzee wako kwenye media ya kijamii
Hautaki kuchapisha kitu chochote kinachoshtua au cha aibu sana. Walakini, picha isiyopendeza inaweza kuwa njia nzuri ya kumfanya ex wako achemke kidogo.
- Pitia picha za zamani unazo za zamani. Je! Anaonekana mzito katika picha fulani? Je! Unayo mahali ambapo anatengeneza uso wa ajabu? Pata picha chache zisizofaa.
- Wabandike kwenye wavuti ya media ya kijamii ambapo unajua atawaona. Ikiwa wewe bado ni marafiki wa Facebook, kwa mfano, unaweza kumtambulisha kwenye picha ili apate arifa juu yake.
Hatua ya 2. Jisajili kwa barua pepe ya barua taka
Ikiwa una anwani yake ya barua pepe, jiandikishe ili upokee barua taka. Usitumie huduma ambazo zitajaribu kupata habari yake ya kibinafsi. Hautaki kufanya kitu chochote haramu. Walakini, unaweza kupata tovuti za barua taka ambazo zinaudhi tu. Unaweza kumsajili kwa horoscope ya kila siku, kwa mfano.
Unaweza pia kutoa barua pepe zake kwa duka ambazo hangevutiwa nazo. Kama duka lako la vipodozi likiuliza barua pepe yako, wape anwani ya ex wako. Hii itakuwa barua taka kwenye kikasha chake na matangazo yasiyofaa
Hatua ya 3. Kutaniana na marafiki zake wengine
Ikiwa bado unamwona kwenye hafla za kijamii, jaribu kuchezesha kidogo na marafiki zake. Hii inaweza kumfanya ahisi wivu au kutojiamini. Anza mazungumzo na rafiki yake na ujipendeke kimapenzi. Kawaida piga mkono wa rafiki, kwa mfano, wakati unatabasamu na unawasiliana na macho.
Kuwa mwangalifu usiongoze marafiki wake, hata hivyo. Inaweza kufurahisha kupata mchumba kidogo, lakini hutaki mtu afikirie kuwa una nia ya uhusiano wakati hauko
Hatua ya 4. Jaribu simu za prank
Kupiga simu kwa Prank inaweza kuwa njia ya kufurahisha na isiyo na madhara ya kumkasirisha mzee wako. Kuwa na rafiki ampigie simu na ajifanye kuwa kampuni ya kadi ya mkopo akiuliza juu ya malipo ya marehemu. Unaweza pia kujifanya kuwa kampuni ya huduma inayotishia kufunga huduma.
Jaribu kukaa kimya wakati rafiki yako anapiga simu. Ikiwa mtu wako wa zamani anakusikia unacheka nyuma, anaweza kugundua ni wewe
Hatua ya 5. Kumwonea aibu mbele ya shauku mpya ya kimapenzi
Ukiona wa zamani wako kwenye tarehe, fanya jambo la kumuaibisha. Unaweza kwenda kwake na kumwuliza kwa sauti juu ya kitu cha aibu alichoacha kwenye nyumba yako, kwa mfano. Unaweza pia kujifanya kujitambulisha kwa adabu na kufanya kazi katika hadithi ya aibu juu ya yule wa zamani.
Usiwe mbaya kwa msichana mpya, hata hivyo. Kumbuka, ex wako alikuumiza na sio yeye. Hautaki kutoa hasira yako kwa mtu ambaye hastahili
Hatua ya 6. Mpuuze
Hii ni njia rahisi ya kuumiza nyuma yako ya zamani. Ikiwa anajaribu kuwasiliana na wewe au kudumisha urafiki, unapaswa kumpuuza tu. Usirudishe maandishi, barua pepe, au simu. Hii itatuma ujumbe kuwa wewe ni wazimu na haujamsamehe kwa kukutendea vibaya.
Fikiria kumfuta kwenye mitandao ya kijamii. Watu wengi huhisi kuumwa ikiwa watagundua kuwa wamepunguzwa marafiki au hawafuatwi
Hatua ya 7. Hakikisha mvulana anaelewa kwanini umekasirika
Huenda usijisikie vizuri baada ya kutafuta kulipiza kisasi ikiwa mtu huyo haelewi kwanini una wazimu. Lengo la kulipiza kisasi ni kumfanya mtu aone jinsi anavyokuumiza. Jaribu kuifanya hii ionekane ili ujisikie vizuri baada ya kurudi kwa yule kijana.
- Kuna njia nyingi za kumfanya mvulana aelewe kwanini unapiga kelele. Unaweza kumwambia moja kwa moja. Kwa mfano, "Sitarudishi maandishi yako kwa sababu ya jinsi ulivyonitendea."
- Ikiwa hauko kwa maneno ya kusema, unaweza kujaribu kuchapisha kitu kwenye media ya kijamii utajua ataona.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuishi Vizuri
Hatua ya 1. Fikiria ikiwa hii ni hatua sahihi
Je! Unahitaji kweli kulipiza kisasi? Kabla ya kuchukua hatua yoyote, zingatia kwa uangalifu motisha zako. Utapata nini kwa kujaribu kumrudia mtu huyu?
- Kulipa kisasi kwa kweli kunaweza kuongeza hasira badala ya kuipunguza. Ikiwa unamaliza kuumiza nyuma yako wa zamani, unaweza kujisikia mwenye hatia, huzuni, au tupu baadaye.
- Subiri na uzingatie vitendo vyako kwa muda kabla ya kupiga kelele. Hakikisha unajua kila kitu juu ya hali hiyo ili kuhakikisha kulipiza kisasi kunastahili. Fikiria kwa muda mrefu na ngumu ikiwa utajisikia mwenye furaha zaidi ikiwa utarudi kwa yule mtu.
- Jaribu kukubali hamu yako ya kulipiza kisasi ni ya asili. Walakini, kumbuka kuwa kutarajia kunaweza kujisikia vizuri kuliko kutekeleza kitendo. Unaweza kuwa bora kufikiria juu ya kulipiza kisasi kuliko kujishughulisha nayo.
Hatua ya 2. Anza kufanya mazoezi
Ikiwa wewe ni mtu wako bora baada ya kutengana, hii ni njia nzuri ya kulipiza kisasi. Unataka wa zamani wako ahisi kama umepata nafuu tu baada ya yeye kuondoka. Anza mfumo wa mazoezi ili uweze kuonekana na kujisikia vizuri.
- Chagua aina ya mazoezi unayofurahia ambayo unaweza kushikamana nayo. Ikiwa unapenda kuendesha baiskeli yako, kwa mfano, anza kuchukua safari ndefu za baiskeli mara chache kwa wiki.
- Kuwa mwangalifu kuingia katika utaratibu mpya wa mazoezi. Daima zungumza na daktari kabla ya kuanza programu mpya, na uwe rahisi kwa aina yoyote ya mazoezi ya mwili. Unataka kuepuka shida.
Hatua ya 3. Jihadharishe mwenyewe
Ikiwa unakumbwa na maumivu ya moyo, hii ni muhimu. Unapaswa kukubali unachohisi na kuchukua hatua kadhaa za kukabiliana na maumivu yako mwenyewe.
- Ruhusu uzoefu na ushughulikie hisia zako. Ikiwa unahitaji kuhisi maumivu, fanya hivyo. Ikiwa unahitaji kulia, kilio kizuri na kirefu.
- Fanya vitu vinavyokufurahisha. Nenda nje na uone sinema na marafiki. Nenda utembelee familia yako.
- Wakati mwingine, kuwa na furaha inaweza kuwa aina ya kulipiza kisasi na yenyewe. Fikiria mtu wako wa zamani akiona machapisho ya media ya kijamii yenye furaha ya wewe unastawi bila yeye. Hiyo inaweza kumuumiza zaidi kuliko hatua yoyote ya kulipiza kisasi kwa upande wako.
Hatua ya 4. Zingatia sasa
Ishi sasa badala ya zamani. Kumbuka, huwezi kutengua yaliyopita. Unaweza, hata hivyo, kufanya kazi ya kutumia zaidi ya sasa.
- Ni kawaida kuzingatia maumivu mara kwa mara. Unapojisikia kufanya hivyo, tafuta njia ya kujirudisha kwa upole katika wakati huu. Fikiria mwenyewe, "Hiyo ilikuwa wakati huo na hii ndio sasa. Nataka kuendelea mbele."
- Fikiria juu ya mambo yote mazuri maishani mwako. Zingatia utani wako, taaluma yako, na maisha yako ya kijamii. Usipotoshwe na mawazo madogo.
Hatua ya 5. Fikiria msamaha
Baada ya muda wa uponyaji, unaweza kutaka kufikiria juu ya msamaha. Kumsamehe mtu aliyekuumiza kunaweza kukusaidia kupata kufungwa.
- Sio lazima ukubaliane na yule mtu alifanya nini kumsamehe. Unaweza tu kukiri kuwa vitendo vibaya havimfanyi kuwa mtu mbaya kwa jumla. Fikiria mwenyewe, "Jamaa huyu alifanya makosa, kama sisi sote tunafanya. Niko tayari kuiacha iende."
- Kumbuka, msamaha sio ishara ya udhaifu. Kwa kweli inachukua nguvu nyingi ya tabia kumsamehe mtu kwa kukuumiza.
Sehemu ya 3 ya 3: Kukabiliana na Mvulana Aliyekuumiza
Hatua ya 1. Andika mawazo yako
Wakati mwingine, kumruhusu mtu kujua kwanini na jinsi anavyokuumiza inaweza kukufanya uhisi kama umerudi kwao. Ikiwezekana, basi wa zamani wako ajue unataka kuzungumza. Mzozo wenye tija unaweza kukufanya ujisikie vizuri. Kabla ya mazungumzo, jaribu kuandika mawazo yako.
- Andika jinsi unavyohisi na kwanini. Jaribu kutafuta njia bora ya kuelezea jinsi uliumizwa.
- Zingatia kile unachotarajia kutoka kwa hali hiyo. Je! Unataka msamaha? Je! Unataka mpenzi wako wa zamani aelewe jinsi alivyokuumiza na kujisikia vibaya?
Hatua ya 2. Toa matarajio
Matarajio yanaweza kupotosha jinsi unavyoishi. Unapoumizwa na kukasirika, inaweza kuwa ngumu sana kudhibiti hisia zako. Ukiingia kwenye mazungumzo unatarajia yule wa zamani atende kwa njia fulani, unaweza kujikuta ukikasirika au kufadhaika ikiwa mambo yatatokea tofauti.
- Unataka mazungumzo yatiririke kawaida. Hautaki kujibu kwa mshangao au kuchanganyikiwa ikiwa mambo yatatokea tofauti kidogo kuliko ulivyofikiria.
- Nenda kwenye mazungumzo ukikiri hauna uhakika ni nini kitatokea. Kwa njia hii, utaweza kushughulikia zamu zisizotarajiwa.
Hatua ya 3. Tumia taarifa za "I"
"Mimi" - taarifa ni taarifa zilizosemwa kwa njia ya kupunguza lawama. Wanaweka kuzingatia hisia zako juu ya uamuzi wa nje wa hali hiyo. Tamko la "I" lina sehemu tatu. Huanza na, "Ikiwa unahisi …" baada ya hapo unasema hisia zako mara moja. Kutoka hapo, unasema hatua ambayo imesababisha hisia hiyo. Mwishowe, unaelezea ni kwanini ulihisi vile ulivyohisi.
- Kwa mfano, unaweza kuwa na mwelekeo wa kusema kitu kama, "Ilikuwa ya kuumiza sana kwamba ulinidanganya juu ya kuhitaji wakati wako mwenyewe. Ulianza mara moja kuchumbiana na mtu mwingine. Ungeweza tu kuniambia haukuvutiwa nami kimapenzi."
- Tengeneza maoni haya hapo juu ukitumia taarifa ya "I". Kwa mfano, "Niliumia sana wakati uliniambia kuwa hautaki kuwa na uhusiano na kisha kuwa na rafiki mpya wa kike kwa wiki moja kwa sababu ninatamani ungekuwa mkweli kwangu."
Hatua ya 4. Uliza msamaha
Kuomba msamaha kunaweza kukusaidia ujisikie vizuri. Inapunguza hitaji la kulipiza kisasi na inakusaidia kumsamehe mtu aliyekuumiza. Maliza mazungumzo kwa kuuliza msamaha kwa adabu.
- Unaweza kumaliza mazungumzo kwa kusema kitu kama, "Najua labda haufikiri ulifanya chochote kibaya, lakini ninahitaji uombe msamaha."
- Utahisi vizuri zaidi kutoa hisia zako na kupokea msamaha. Mara tu hisia zako zitakapothibitishwa, unaweza kuwa na vifaa vyema kuendelea.
