Jamii nyingi zinaonekana kujengwa juu ya mawazo ya uhaba. Ni mawazo ambayo huwaambia watu kuwa kuna ukosefu wa maisha, kwamba fursa ni chache na ni mbali. Kwa kweli hii ni muhimu kwa Masoko na Watangazaji kwa sababu ikiwa watu wanaamini kuwa kuna ukosefu, basi unaweza kuwafanya wanunue vitu; kwa hivyo, uchumi na jamii zinaweza kuendelea kustawi na kustawi kwa kuimarisha mawazo ya uhaba kwa watu.
Mawazo ya uhaba yanaweza kuwa chungu kabisa kwa mtu huyo na kusababisha hofu nyingi zisizo za lazima, wasiwasi na kukata tamaa. Mawazo ya wingi, kwa upande mwingine, inakuambia kuwa kila wakati kuna nafasi mpya na fursa. Hii hupunguza shinikizo nyingi unazohisi ikiwa una uhaba wa mawazo ambayo inakufanya ufikirie kuwa umepiga risasi moja tu hivi sasa. Au inakufanya ujisikie kutofaulu kabisa kwa sababu tu umejikwaa na mambo hayakufanya kazi. Mawazo ya wingi yanaweza kukusaidia kuboresha utendaji wako kwani nayo, unaunda shinikizo kidogo na wasiwasi ndani ya akili yako mwenyewe.
Hapa kuna vidokezo vichache vya kuunda na kuimarisha mawazo yako ya wingi.
Hatua
Hatua ya 1. Tafuta dalili za uhaba wa mawazo
Ikiwa una mawazo ya uhaba basi labda utachukua vitu kwa umakini sana. Unaweza kufikiria mwenyewe: "Ikiwa nitashindwa, anga litaanguka". Haitakuwa, ingawa, na unajua hilo na unahitaji kujikumbusha. Lakini unafikiri itakuwa, unakuwa na wasiwasi kupita kiasi na UMAWI! umealika kutofaulu kwa sababu uzembe wako unakuwa kikwazo kwenye njia yako ya mafanikio. Ikiwa ni mchezo, basi unaweza kuhangaika na mpira. Ikiwa ni mtihani, basi huenda usingeweza kulala na utafanya vibaya kwenye mtihani. Ikiwa ni tarehe, unaweza kuja kama mhitaji sana na mwenye woga na sio kama mtu wako wa kawaida, aliye na utulivu zaidi. Rudisha uwezeshaji wako kwa kukumbuka fursa zote ulizopewa na ujue kuwa yote ni mtiririko ambao utaendelea kila wakati.
Hatua ya 2. Zingatia wingi, sio ukosefu
Unachozingatia, utaona katika ulimwengu wako. Kwa kuwa huwezi kuchukua kila kitu kinachokuzunguka, mfumo wako wa uwasilishaji wa macho - mfumo wako wa kuzingatia katika akili - utaleta kile unacholenga mawazo yako.
Hii itakuruhusu kuona wingi katika ulimwengu wako ambao unaweza kukosa sasa hivi. Ikiwa wewe, kwa mfano, una ukosefu wa pesa, basi usizingatie ukosefu wako. Zingatia na fikiria juu ya wingi wa uwezekano ulimwenguni kupata pesa. Hivi karibuni mawazo na fursa za kufanikisha hilo zitaanza "kujitokeza" katika ulimwengu wako. Ni karibu kituko jinsi vitu ambavyo vinashikilia suluhisho kwako - labda vitabu au marafiki - ambavyo vimekuwa nyuma kwa muda mrefu siku moja tu ghafla hukurukia.
Hatua ya 3. Thamini
Njia moja ya haraka ya kurudi kutoka kwa tabia nzuri ya kawaida ya kufikiria juu ya kile usicho nacho ni kufahamu tu. Thamini chakula chako, maisha, paa yako, marafiki wako na familia na kadhalika. Hii haiwezi tu kugeuza mhemko mkali kuwa mzuri zaidi ndani ya dakika, lakini pia inaweza kukusaidia kugundua fursa ambazo umekosa au kusahau. Na itaunda vibe wazi zaidi ndani yako, vibe ambayo inafanya iwe rahisi kuzingatia wingi. Kwa hivyo, jenga tabia ya kuthamini kitu maishani mwako kwa dakika chache kila siku.
Hatua ya 4. Jipange
Wakati hujisikii mwingi au mzuri juu yako mwenyewe au maisha kwa ujumla, hiyo inaweza kumaanisha wewe sio sawa. Fanya nyumba yako iwe safi, nguo zako zimekunjwa, faili zako za dijiti ziko, na pesa zako zipangwe. Kuwa na utaratibu na nidhamu, na utaanza kuona matokeo.
Hatua ya 5. Pata vibe nyingi kutoka kwa watu wengine
Kwa kuwa unapata mawazo ya uhaba kutoka, sema, matangazo na media, basi unaweza kubadilisha maoni yako kubadilisha mawazo yako. Punguza kutazama habari. Rekodi maonyesho yako unayopenda na uruke matangazo. Au punguza tu matumizi yako ya TV na media, kipindi.
Badilisha nafasi ya uhaba unaopata kutoka kwa pembejeo hiyo. Je! Unawezaje kufanya hivyo? "Shirikiana" na watu ambao wana mawazo mengi. Soma, sikiliza na utazame nyenzo za maendeleo ya kibinafsi. Mbali na kusoma blogi zako za maendeleo za kibinafsi, soma hadithi za mafanikio katika vitabu na majarida. Kuwa na mtazamo mzuri kwa wingi na mafanikio ya marafiki wako, familia na wafanyikazi wenzako. Shirikiana na watu katika maisha halisi ambao wana fikra za wingi na wenye uhaba wa mawazo. Chagua na kile unachoweka akilini mwako. Unda mazingira yako mwenyewe ya wingi.
Hatua ya 6. Shiriki utajiri
Njia moja nzuri sana ya kutambua ni kiasi gani unayo kushiriki. Je! Unahisi haupati pesa za kutosha? Kutoa mbali. Upendo wa kutosha? Kutoa mbali. Hakuna uthibitisho wa kutosha, kuthamini, kutambuliwa? Ipe yote. Ni ngumu kwa kitu kuhisi uhaba wakati unapeana.
Hatua ya 7. Unda hali za kushinda-kushinda
Watu wenye mawazo ya uhaba huwa wanaona kila uhusiano ni kushinda-kupoteza, kama ilivyo kwa: "Ni wewe au mimi, rafiki, na ninataka iwe mimi." Watu wenye mawazo mengi, kwa upande mwingine, jaribu kuunda uhusiano wa faida ambayo pande zote zinaweza kushinda. Kwa mfano, badala ya kushinda hoja, jaribu kufikia makubaliano ambayo nyinyi wawili mnaweza kuwa na furaha nayo. Badala ya kushindana, shirikiana.
Hatua ya 8. Jikumbushe
Ni rahisi sana kurudi kwenye mifumo yako ya zamani ya mawazo. Unasahau tu juu ya kile unapaswa kufikiria. Chombo muhimu cha kujiepusha na kuteleza ni kutumia vikumbusho vya nje. Kwa mfano, unaweza kutumia maandishi yaliyoandikwa kwenye sehemu ambazo huwezi kukwepa kuona mara kadhaa kila siku - nafasi yako ya kazi, friji na vioo - au weka bangili kwenye mkono wako. Kuona maneno au nukuu ambazo zinakukumbusha mawazo yako mapya mengi zinaweza kusaidia akili yako kurudi kwenye nafasi ya kichwa sahihi tena.
Hatua ya 9. Unapokabiliwa na hasara yako kubwa, inaweza kuwa na fursa yako kubwa zaidi
Ikiwa unapoteza kazi yako na unakaribia kupoteza makazi yako, unaweza kuuza chochote usichokipenda, unachotaka au unahitaji mara moja kupunguza mali yako ya mwili. Hiyo inamaanisha kusonga kidogo, kwa hivyo kuanza tena inaweza kuwa mahali ambapo kila wakati ulitaka kuishi. Lazima utafute njia ya kujitafutia riziki, kwa hivyo inaweza kuwa kiwango cha kuingia katika chochote unachotaka kufanya kila wakati badala ya kutafuta kazi, kazi yoyote. Piga juu. Shida hizo ndio hatua maishani ambapo kila kitu kilichokuzuia nyuma kinaweza kuachwa nyuma na kuelekea kwenye kitu bora zaidi kuliko ulivyowahi kuwa nacho kitatoa dhabihu yoyote kuwa ya maana. Ni tofauti sana kuwa na pesa na kuishi kidogo kwa sababu unaanza tu au kuishi maisha ya kupunguzwa yanayotazamwa kama kutofaulu. Tumia nafasi hiyo kujipa kitu ambacho pesa haiwezi kununua, kama wakati na uhuru.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Wakati hisia ya uhaba ni kubwa, kumbuka nyakati zilizopita wakati ulikuwa na wingi. Tambua kwamba unaweza kurudia hali kama hizo tena.
- Jifunze kukabili ukweli wa kuishi kulingana na uwezo wako. Watu wengi wana tabia ya kuiga na kuhusudu wengine kwa njia kubwa. Kufanya hivyo kunaweza kuharibu siku yako au maisha yako. Kwa hivyo ni muhimu kuishi ndani ya rasilimali zako wakati unatafuta njia za kuziboresha. Utakuwa huru kutoka kwa mafadhaiko na ushindani usiofaa bila kuridhika yoyote.
- Mfano halisi wa ulimwengu wa mawazo ya wingi ni harakati ya "copyleft", ambayo inazingatia kulegeza vizuizi vya hakimiliki za jadi. Watu zaidi na zaidi wanapeana leseni kazi zao na GFDL, Creative Commons, au hata kuiachilia katika uwanja wa umma. Kwa mfano, Leo Babauta, mwanzilishi wa blogi maarufu ya Zen Habits, aliamua kutoa yaliyomo ndani ya uwanja wa umma. Waandaaji programu wengi hushiriki programu na programu kwa uhuru katika roho ya chanzo wazi.
Maonyo
- Usichukuliwe na mawazo mengi hadi uwe mtu wa kufurahisha watu ambao huruhusu watu kuchukua faida ya ukarimu wako. Kumbuka kujizungusha na watu ambao pia wana mawazo mengi, ambao hutoa kadri wanavyochukua, au sivyo "vimelea" vitakuondoa na mwishowe kukuacha na mawazo ya uhaba.
- Hakikisha pia usifikie hatua ambapo unajikuta ukipitia maisha bila lengo au kusudi kwako. Kumbuka "kumtia siku".
