Kwa bahati mbaya, karibu kila mtu hupata kiwango cha huzuni na usumbufu katika maisha yao. Hii inaweza kuwa kwa kumpoteza mpendwa, ndoa iliyovunjika, au shughuli nyingi za kubadilisha maisha. Wakati mtu huyo anakubaliana na hali waliyonayo, wanaweza kutegemea marafiki na familia yao kwa msaada, na unaweza kutarajiwa kuhurumia nao. Unaweza kumhakikishia mtu kuwa unamjali na unaihurumia hali yao kwa kuzungumza nao au kumsaidia wakati huu mgumu maishani mwake.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuonyesha Huruma Kwa Maneno
Hatua ya 1. Kuwa wa moja kwa moja
Mwambie mtu huyo kuwa unajali na unasikitika kwa wakati wa shida anaoupata. Watu wengi huhisi wasiwasi katika hali ambazo wanahisi huruma, na kwa hivyo hawana uhakika wa jinsi ya kumfariji mpendwa wao. Kuwaambia unajali ni hatua nzuri ya kwanza, na inawafungulia milango ya kukuuliza msaada ikiwa wanahitaji.
Sema kitu kama "samahani sana." Kisha jaribu kutoa msaada kwa njia halisi. Badala ya kusema, "Nijulishe ikiwa ninaweza kusaidia," pendekeza njia maalum ambayo unaweza kusaidia. Jaribu, "Ninaweza kutazama watoto wakati unakutana na mpangaji wa mazishi," au "Ngoja nikuletee chakula cha jioni usiku huu."
Hatua ya 2. Kutambua maumivu yao
Epuka kulinganisha maumivu yao na maumivu mengine yoyote. Hata ikiwa umepata hali kama hiyo, usifikirie kwamba wanahisi vile vile ulivyohisi. Ruhusu mtu ahisi maumivu kwa njia ambayo anahitaji kufanya kazi kupitia hiyo. Kusema mambo kama "najua unajisikiaje," inaweza kuwa ya kukera.
Badala ya kudhani vitu kama, "Najua unajisikiaje," jaribu kusema kitu kama "Ninaona umeumia. Je! Unataka kuzungumza?”
Hatua ya 3. Kaa kwenye mada
Wakati unapoonyesha huruma zako kwa mpendwa, epuka kupiga mbio. Ikiwa mpendwa wako anapitia wakati mgumu, kuruka kutoka kwa mada hadi mada inaweza kuwa ngumu kufuata, au wanaweza kupoteza hamu kabisa. Badala yake, wahakikishie kuwa uko kwa ajili yao, na kisha uwape nafasi wanayohitaji.
Hakikisha inaeleweka kuwa wanaweza kukufungulia kadiri wanavyotaka / wanahitaji
Hatua ya 4. Epuka kutoa ushauri
Katika nyakati za kujaribu, watu wachache wanakaribisha kusikia juu ya kile wanapaswa kufanya. Toa ushauri tu wakati mgumu ikiwa mtu atakuuliza maoni yako. Vinginevyo, kusema mambo kama "Yote yatafanikiwa, mpe muda tu," inamaanisha kuwa unafikiri unajua zaidi juu ya hali yao kuliko wao.
Lengo la kupatikana tu. Sema vitu kama "Ikiwa unahitaji kitu chochote, nipigie simu tu."
Hatua ya 5. Epuka kuzungumza juu ya imani
Watu mara nyingi wanataka kuingilia imani katika nyakati ngumu. Ingawa imani yako inaweza kukupa faraja au nguvu, mtu unayemhurumia anaweza au asishiriki maoni sawa juu ya imani. Ukifikiri kwamba wanashiriki maoni yako inaweza kuwa ya kukasirisha na yasiyofaa, na unapaswa kuepuka kuwashinikiza kujadili kile wanachofanya au hawaamini wakati wa wakati mgumu.
Hatua ya 6. Punguza sauti yako
Ikiwa sauti yako ni ya juu na ya juu, utatoka ukiwa umepepesuka au kusisimka. Hakuna kati ya hizi zinazofaa kuonyesha huruma kwa mtu mwingine. Unapozungumza, zungumza kwa utulivu na katika rejista ya chini ili kuonyesha huruma yako.
Njia ya 2 ya 3: Kuonyesha Huruma isiyo ya Maneno
Hatua ya 1. Fanya mawasiliano ya mwili na mtu huyo
Kufanya mawasiliano ya mwili kunaweza kumhakikishia mtu kuwa unajali na unapatikana kwao. Weka mkono wako kwenye bega lao, au wape kumbatio. Ikiwa hauko sawa na mtu unayemhurumia, shika mkono.
Acha mawasiliano yoyote yasiyotakikana ya mwili. Ikiwa mtu huyo anaonekana anakwenda mbali au hana wasiwasi kufanya mawasiliano na wewe, usimlazimishe
Hatua ya 2. Jihadharini na sura yako ya uso
Jinsi unavyosema jambo ni muhimu kama unavyosema. Hakikisha kuwa sura yako ya uso inalingana na rambirambi unazotoa katika hali mbaya. Kwa mfano, haupaswi kusema "samahani kwa kupoteza / bahati yako," na tabasamu kubwa.
Maneno ya upande wowote kawaida ni bora. Hii inamaanisha nyusi zilizolegea, kufanya mawasiliano ya macho, na mdomo wa upande wowote (sio kutabasamu au kukunja uso)
Hatua ya 3. Watumie zawadi
Zawadi unayotuma haiitaji kuwa ghali au kufafanua. Katika visa vingi, kutuma kadi tu kungetosha kuelezea huruma zako. Unaweza pia kutuma maua kwa mtu kuelezea huruma yako kwa shida yao ya sasa.
Hatua ya 4. Kuratibu watu kuwatumia chakula
Njia nyingine ya kuonyesha huruma yako na msaada katika wakati mgumu ni kumletea mtu milo. Hii inaweza kuwakomboa kwa hitaji la kupika kwa siku kadhaa au wiki, na kuwapa muda na nafasi ya kukabiliana na hali yao. Kadiri watu wengi unavyoweza kupata kushiriki, itakuwa rahisi kutoa chakula kizuri.
Kuna tovuti ambazo zinaruhusu watu kujiandikisha kwa chakula maalum kwa tarehe maalum, ambayo inaweza kukurahisishia kupanga utoaji wa chakula. Kwa njia hii, milo inaweza kugawanywa na hautafanya makosa kuleta milo mingi siku hiyo hiyo
Njia ya 3 ya 3: Kuendelea Kuonyesha Huruma Yako
Hatua ya 1. Angalia kila wiki
Wakati mtu anapitia wakati mgumu, kama vile kupoteza mpendwa au kupoteza kazi, kawaida huwa na uvimbe wa msaada. Kadri muda unavyopita, watu wengine wanaendelea na kuendelea na maisha yao, wakimwacha mtu huyo akiwa katika shida ajitunze. Unapaswa kuangalia kila wiki na mtu unayemhurumia ili uhakikishe kuwa anaendelea vizuri.
Hii sio lazima iwe cheki mbaya. Unaweza kuwa na kahawa nao mara moja kwa wiki na kusema mambo kama "Kwa hivyo wiki hii inaendeleaje?"
Hatua ya 2. Kuwa msikilizaji mzuri
Rafiki yako anaweza kuhitaji kuzungumza juu ya kile wanachokipata. Mruhusu rafiki yako ajue uko tayari kusikiliza, na uifanye wazi kuwa wana umakini wako usiogawanyika. Weka vifaa vya elektroniki kama simu yako na uzime runinga au vipingamizi vingine. Wasiliana na jicho, nukuu na piga sauti pale inapofaa (kama vile "Uh huh," au "Naona,") kuonyesha kuwa unasikiliza. Weka kando uamuzi na usifikirie majibu yako au kile unachofikiria walipaswa kufanya / wanapaswa kufanya. Wacha wazungumze na wasikatishe.
Usimkimbilie mtu huyo. Wanaweza kuwa hawako tayari kuzungumza, au inaweza kuchukua muda kuelezea mawazo yao
Hatua ya 3. Epuka hukumu
Mara nyingi watu huwahukumu wengine kwa ukali ikiwa hawajiondolei kutoka kwa hali mbaya (kama vile uhusiano wa uhasama) au "kumaliza" tukio la kusikitisha (kama kifo katika familia) katika muda fulani. Kumbuka kwamba kila mtu anapambana na vita vyake kwa wakati wake, na sio mahali pako kuamua wakati au jinsi mtu mwingine anahamia awamu inayofuata ya maisha yake. Endelea kujali na mwenye huruma kwa mtu unayemhurumia na uweke hukumu kwa jinsi ya kukabiliana na hali yao.
Hii haimaanishi kwamba lazima ukubali tabia yoyote ambayo wanaonyesha. Uko huru kukata uhusiano na mtu ikiwa / wakati unganisho litakuwa mbaya kwako
Hatua ya 4. Jifanyie kupatikana kusaidia
Mbali na kuingia mara kwa mara, unapaswa kuonyesha wazi kuwa unapatikana kwa mtu mwingine wakati wowote anapohitaji mtu wa kumtegemea. Jibu simu zao, maandishi, barua pepe, nk na uwe tayari kuwasaidia kufanya kazi za nyumbani au kazi zingine za kila siku. Ikiwa kuna mradi mkubwa wa kufanywa, kama vile kurekebisha chumba baada ya mwenzi kufa, jitoe kusaidia.
Pendekeza shughuli moja ambayo unajua wanapenda kufanya. Unaweza kutembea au kufurahiya chakula chenye kufariji pamoja
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
