Jinsi ya Kuwa na Tabasamu kamili: Hatua 14 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kuwa na Tabasamu kamili: Hatua 14 (na Picha)
Jinsi ya Kuwa na Tabasamu kamili: Hatua 14 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kuwa na Tabasamu kamili: Hatua 14 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kuwa na Tabasamu kamili: Hatua 14 (na Picha)
Video: Kutumia tochi ya simu kama cinema 📽️ ( projector ) isikuumize kichwa 2024, Machi
Anonim

Unatafuta tabasamu lako kamili? Usikundike sana kwenye jino la pengo au mdomo mwembamba. Ukweli ni kwamba, hakuna muonekano bora zaidi kuliko mwingine wowote. Jizoeze kupata tabasamu unayopenda, kwa hivyo una ujasiri wa kuionyesha kwa ulimwengu. Matibabu ya kusafisha meno yanapatikana, lakini usiingie katika mtego wa kuharibu afya yako ya kinywa na matibabu ya kupindukia. Kwa muda mrefu, meno yenye afya yatasababisha tabasamu bora.

Hatua

Njia 1 ya 2: Kukamilisha Tabasamu lako

Kuwa na hatua kamili ya Tabasamu 1
Kuwa na hatua kamili ya Tabasamu 1

Hatua ya 1. Kuongeza ujasiri wako

Tabasamu kamili haliitaji meno ya Hollywood au sura fulani ya midomo. Tabasamu ili kuwafanya wengine wahisi furaha, wazi, na raha. Watu watajali zaidi sababu ya tabasamu lako kuliko kuonekana kwake. Ushauri hapa chini utakusaidia kurekebisha jinsi tabasamu lako linavyoonekana, lakini hiyo ni iking kwenye keki.

Kuwa na Tabasamu kamili 2
Kuwa na Tabasamu kamili 2

Hatua ya 2. Tafuta kioo na kupumzika

Angalia kioo na kupumzika misuli yako ya uso na mabega. Ikiwa una wasiwasi, piga upole mashavu yako na paji la uso. Clench na kupumzika taya yako mara kadhaa.

Kuwa na Tabasamu kamili 3
Kuwa na Tabasamu kamili 3

Hatua ya 3. Fikiria jambo lenye furaha

Tabasamu la kweli ndio tabasamu bora. Fikiria kumbukumbu ya kufurahisha au tukio la hivi karibuni, marafiki wako, au kuponda kwako. Hata hadithi ya aibu kutoka utoto wako inaweza kukufanya utabasamu.

Kuwa na Hatua ya Tabasamu Kamili 4
Kuwa na Hatua ya Tabasamu Kamili 4

Hatua ya 4. Rekebisha macho yako

Tofauti moja muhimu kati ya tabasamu halisi na bandia ni mabadiliko katika misuli karibu na macho yako. Yoyote ya haya yanaweza kufanya kazi:

  • Jaribu kukunja macho yako au kuchuchumaa kidogo. Hii inaweza kutokea tayari ikiwa una tabasamu pana.
  • Jaribu kupanua macho yako kidogo, na kuinua nyusi zako.
  • Hata mwelekeo mdogo wa kichwa chako unaweza kufanya tabasamu ionekane bora.
Kuwa na Tabasamu kamili 5
Kuwa na Tabasamu kamili 5

Hatua ya 5. Jizoeze tabasamu rasmi

Anza kwa kufanya mazoezi ya tabasamu rasmi, kwa picha au kazi ya shule. Weka meno yako yamefungwa pamoja. Unaweza kuziba midomo yako au kung'ara meno mengi, upendavyo.

Jaribu kuweka ulimi wako nyuma ya meno yako ya mbele ya juu. Hii inafanya mdomo wako wa chini uonekane umejaa zaidi na mapungufu kwenye meno yako hayaonekani sana. Hii kawaida ni sura ya kike lakini mtu yeyote anaweza kujaribu

Kuwa na Hatua ya Tabasamu Kamili 6
Kuwa na Hatua ya Tabasamu Kamili 6

Hatua ya 6. Fanya tabasamu la urafiki

Huu ni tabasamu la hila, dogo ambalo utatumia kwenye mkusanyiko wa kijamii, ili kuvutia umakini wa mtu. Bonyeza midomo yako pamoja na uvute pana. Shikilia tabasamu kwa sekunde moja tu, ndefu ya kutosha kwa mtu mwingine kugundua. Hapa kuna tofauti kadhaa juu ya hii:

  • Pindua midomo yako kwa kuweka katikati thabiti wakati pembe za nje zinapoinuka.
  • Jaribu curve tena, lakini endelea kunyoosha pembe hadi uangaze wakati wa meno.
  • Chemsha kwa kuinua upande mmoja wa mdomo wako juu kuliko ule mwingine na upinde paji la uso. Hii inaweza kuonekana kama saucy au kejeli, kwa hivyo kuwa mwangalifu.
Kuwa na Tabasamu kamili ya 7
Kuwa na Tabasamu kamili ya 7

Hatua ya 7. Onyesha tabasamu kubwa

Fungua kinywa chako ili meno yako hayagusi, na toa tabasamu kubwa, pana. Inua nyusi zako unapofanya hivi. Tabasamu hili linasema "Nina wakati mzuri!"

Njia 2 ya 2: Kutunza Kinywa Chako

Kuwa na Tabasamu kamili ya 8
Kuwa na Tabasamu kamili ya 8

Hatua ya 1. Floss kila siku

Floss mara moja au mbili kwa siku, kabla tu ya kupiga mswaki meno yako. Hii huondoa jalada kutoka kati ya meno yako, kuzuia kujengwa kwa jalada la manjano au nyeupe.

Ikiwa una braces, muulize daktari wako wa meno kwa "nyuzi: unaweza kutumia kupiga katikati kati ya waya

KIDOKEZO CHA Mtaalam

Joseph Whitehouse, MA, DDS
Joseph Whitehouse, MA, DDS

Joseph Whitehouse, MA, DDS

Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.

Joseph Whitehouse, MA, DDS
Joseph Whitehouse, MA, DDS

Joseph Whitehouse, MA, DDS

Board Certified Dentist

Expert Trick:

Tie a simple overhand knot with your floss. This will get rid of more bacteria, especially in hard-to-reach places that are usually missed by normal flossing.

Kuwa na Tabasamu kamili ya 9
Kuwa na Tabasamu kamili ya 9

Hatua ya 2. Piga mswaki meno yako mara mbili kwa siku

Kwa meno safi, yenye afya, piga mswaki mara mbili kwa siku kwa angalau dakika mbili au tatu. Tumia dawa ya meno ambayo ina fluoride kwa matokeo bora. Piga mswaki kwa upole, haswa karibu na laini ya fizi. Kusugua vibaya hakutafanya meno yako kuwa safi, na inaweza hata kuharibu ufizi wako.

Dawa za meno nyeupe ni za kukasirisha, kwa hivyo matumizi ya muda mrefu yanaweza kuharibu enamel yako ya meno. Fikiria kutumia moja kila siku nyingine, au tu mpaka madoa dhahiri ya uso kuondolewa

Kuwa na hatua kamili ya Tabasamu 10
Kuwa na hatua kamili ya Tabasamu 10

Hatua ya 3. Jaribu matibabu ya Whitening nyumbani

Ikiwa regimen rahisi ya kusugua na kusaga haitoshi kusafisha meno yako, unaweza kutaka kujaribu matibabu ya weupe. Dawa hizi za nyumbani ni hatua nzuri ya kwanza, kwani ni ya bei rahisi sana kuliko chaguzi za duka la dawa.

  • Ongeza kiasi kidogo cha soda kwenye dawa ya meno na brashi kwa dakika mbili. Fanya hivi mara moja tu kwa wiki, kwani matumizi mabaya yanaweza kuharibu meno yako.
  • Swish kijiko kidogo cha mafuta ya nazi kinywani mwako kwa dakika chache, kisha uteme mate kwenye takataka. Madaktari wa meno wamegawanyika ikiwa "kuvuta mafuta" hufanya kazi, lakini haipaswi kusababisha madhara yoyote na ina mashabiki wengi.
  • Usitumie tiba za nyumbani zinazojumuisha jordgubbar, siki, au vyakula vingine vyenye tindikali. Wakati hizi zinaweza kuondoa madoa, zinaweza kula haraka kwenye enamel yako ya jino.
Kuwa na Tabasamu kamili ya 11
Kuwa na Tabasamu kamili ya 11

Hatua ya 4. Kuwa mwangalifu na matibabu ya weupe

Zifuatazo zote zinaweza kuwa chungu sana kwa watu walio na mashimo au ufizi nyeti, au mtu yeyote anayewatumia vibaya. Hiyo ilisema, wanaweza kuwa na ufanisi mkubwa katika kuficha madoa kwenye meno. Hapa kuna chaguzi kadhaa:

  • Vipande vya kusafisha meno:

    Inapatikana katika maduka ya dawa, hizi zinaweza kusaidia kwa madoa ya uso na ya kina, lakini zinaweza kuwa na athari ndogo kwa madoa meusi. Wanaweza kusababisha unyeti wa jino la muda mfupi.

  • Sahani za kusafisha meno:

    Hizi hutumia gel yenye nguvu zaidi ya kukausha kuliko vipande. Kwa matokeo bora, muulize daktari wako wa meno kwa tray inayofaa kwa meno yako.

  • Utaratibu wa kusafisha meno:

    Daktari wako wa meno anaweza kutoa weupe wenye nguvu zaidi, na kulinda fizi zako wakati anafanya hivyo. Kawaida hii hailipwi na bima.

Kuwa na hatua kamili ya Tabasamu 12
Kuwa na hatua kamili ya Tabasamu 12

Hatua ya 5. Punguza mfiduo wa vitu vyenye madoa

Kahawa, chai nyeusi, na divai vinaweza kuchafua meno yako. Jaribu kunywa hivi kupitia nyasi au kupunguza kiwango unachochukua. Uvutaji sigara pia unaweza kuchafua meno yako, kwa hivyo fikiria kuacha tabia hiyo au ubadilishe sigara au vaporizer. Hizi hazisababishi kuchafua kwa sababu ya ukosefu wa moshi, lakini athari zao za muda mrefu hazijulikani.

Kuwa na hatua kamili ya Tabasamu 13
Kuwa na hatua kamili ya Tabasamu 13

Hatua ya 6. Weka midomo yako laini

Usisahau kwamba tabasamu lako linaonyesha midomo yako pia. Jihadharini na midomo yako kwa kutumia mbinu hizi:

  • Toa midomo yako kwa kusugua mdomo au mswaki. Ikiwa midomo yako imepasuka sana, fanya tu baada ya kuoga.
  • Paka mafuta ya mdomo baada ya kutoa mafuta, au wakati wowote midomo yako inahisi kavu. Tumia zeri ya mdomo na kinga ya jua kabla ya kwenda nje asubuhi au alasiri.
  • Kaa maji na maji. Ikiwa midomo yako inahisi kavu, kunywa maji na kausha kwa kitambaa. Epuka kuwaramba.
Kuwa na hatua kamili ya Tabasamu 14
Kuwa na hatua kamili ya Tabasamu 14

Hatua ya 7. Fikiria kumaliza kazi ya meno

Katika hali nyingi, sura ya meno yako sio kikwazo kwa tabasamu kubwa. Meno yaliyopotoka au mapungufu kwenye meno yako yanaweza kuonekana kuwa ya kupendeza. Ikiwa huwezi kusimama meno yako, hata hivyo, daktari wako wa meno au daktari wa meno ana zana nyingi za kuzirekebisha.

  • Ikiwa unapata braces, retainer, au matibabu mengine, muulize daktari wako wa meno jinsi ya kuwaweka safi. Mhifadhi chafu anaweza kuharibu tabasamu na pumzi yako.
  • Ikiwa unataka mabadiliko makubwa, uliza juu ya veneers ya meno, vipandikizi, madaraja, au meno ya meno. Hizi huongeza meno ya uwongo au kuonekana kwa meno kwenye kinywa chako ili kubadilisha kabisa tabasamu lako.

Vidokezo

  • Jaribu kuangalia picha zako mwenyewe. Kuiga tabasamu unazopenda kwenye picha.
  • Badilisha mswaki wako mara moja kila baada ya miezi miwili au mitatu, au wakati wowote inapoonekana kuwa chafu.
  • ikiwa una braces au retainer, hakikisha ukisafisha kila siku ili ionekane safi. hakuna kitu kibaya zaidi kuliko kutabasamu wakati brace yako ina chakula ndani yake au mshikaji wako ana alama ya hudhurungi juu yake.
  • Kamwe usishike tabasamu bandia kwa muda mrefu sana. Kwa picha, jaribu kutabasamu kabla tu picha haijapigwa. Kwa njia hii misuli yako haitaanza kuchuja na kuonekana isiyo ya kawaida.
  • Meno yanaweza kuwa ya manjano na ya kijivu na umri hata ikiwa utawajali vizuri. Hii sio lazima ishara ya afya mbaya ya meno, ingawa unaweza kumuuliza daktari wako wa meno kila wakati.

Ilipendekeza: