Taratibu za asubuhi husaidia - haswa katika shule ya kati. Nakala hii itakuonyesha jinsi ya kuingia katika utaratibu wa asubuhi wa shule ya kati.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kujiandaa na Usiku Kabla
Hatua ya 1. Chagua nguo zako
Wanaweza kuwa maridadi, lakini hakikisha kuwa wako vizuri na hawatakwamisha elimu yako.
- Epuka kuchagua nguo ambazo ni ngumu sana au huru sana. Epuka pia nguo na machozi na madoa.
- Jaribu kuchagua nguo zinazoonyesha utu wako.
- Fuata kanuni ya mavazi ya shule yako. Kwa ujumla, hii inamaanisha kuwa kufunua au mavazi ya kupendeza ni marufuku. Ikiwa shule yako inahitaji sare, hakikisha kuvaa hiyo.
Hatua ya 2. Pakiti mkoba wako wa shule usiku uliopita
Kwa njia hiyo, unaweza kunyakua begi lako na uende asubuhi, na sio lazima kuwa na wasiwasi juu yake.
- Ikiwa unapakia chakula chako cha mchana, jaribu kuweka chakula chako cha mchana kwenye begi lako la chakula cha mchana na kisha kwenye jokofu ikiwa ni lazima.
- Ikiwa unapendelea kununua chakula cha mchana, hakikisha unayo pesa yako ya chakula cha mchana.
- Hakikisha una vitu vyote muhimu (kalamu zako, penseli, vifuta, folda, mipango, nk) vimejaa.
- Epuka vitu visivyo vya lazima, kwani vinaweza tu kuwa uzito usiofaa.
Hatua ya 3. Pata fomu zozote za ruhusa zilizosainiwa
Nafasi ni mtu mzima ambaye unataka kuingizwa kutasainiwa hakutakuwa na wakati wa kuisaini asubuhi.
Sehemu ya 2 ya 2: Kujitayarisha Asubuhi
Hatua ya 1. Amka na wakati zaidi ya unahitaji
Ikiwa umeandaa vizuri usiku uliopita, labda unaweza kuamka baadaye kidogo. Ikiwa unakwenda kulala vizuri, utahitaji kulala zaidi asubuhi.
Hatua ya 2. Oga usiku uliopita
Ni wazo nzuri kuoga kila siku. Walakini, kuifanya usiku kabla ya wakati kunaokoa saa asubuhi. Kwa upande mwingine, watu wengi huwa na joto na jasho usiku na wanapendelea kuosha asubuhi.
Hatua ya 3. Tumia bafuni kabla ya kuvaa
Piga mswaki meno yako, safisha uso wako, weka dawa ya kunukia, na washa sawa na kunyoosha chuma ikiwa una mpango wa kuzitumia.
Hatua ya 4. Rudi kwenye chumba chako na uvae
Unaweza pia kuwapeleka bafuni na wewe ili uweze kubadilika hapo hapo, tofauti na kwenda na kurudi kati ya bafuni na chumba chako
Hatua ya 5. Gusa nywele zako na mapambo
Ikiwa unataka, tumia vinyozi na chuma vya curling. Sasa pia ni wakati wa wewe kujitia vito vya mapambo, mtindo nywele zako, na ikiwa unajipaka, vazi hilo pia.
Hatua ya 6. Vaa soksi na viatu vyako
Hakikisha kuvaa soksi safi kila siku
Hatua ya 7. Tandika kitanda chako
Inaweza kusaidia kuweka chumba chako kikiwa nadhifu. Ikiwa hauna wakati wa kufanya hivyo, unaweza kuifanya baada ya shule, kabla ya kulala, au unaweza kuamka mapema kidogo.
Hatua ya 8. Kula kiamsha kinywa chenye lishe
Kula kifungua kinywa ni sehemu muhimu ya siku, kwa hivyo hakikisha kuwa una wakati wa kutosha kwa ajili yake!
Kama suluhisho la mwisho, unaweza tu kunyakua granola au bar ya nafaka
Hatua ya 9. Nenda kituo cha basi
Labda unatembea kwenda kazini au kupata safari. Ikiwa una muda wa ziada, endelea na kufanya kazi ya nyumbani, nadhifu muonekano wako, au angalia TV Tazama wakati!
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Mara baada ya kuamka, usirudi tena kitandani kwa sababu hakika hautaamka wakati huo.
- Hakikisha ikiwa unatumia saa ya kengele, usiendelee kupiga kitufe cha kupumzisha. Itakufanya uchelewe tu.
- Ni bora kuchagua nguo zako usiku uliopita ili usichelewe asubuhi.
- Tenga muda asubuhi kutumia choo. Ni kawaida kuhitaji kufanya hivyo asubuhi baada ya kulala saa 7-8.
- Hakikisha kuwa na glasi ya maji wakati unapoelekea jikoni kwako hii itakusaidia kuamka na kupata ari.
- Kamwe usisahau kuwa na kiamsha kinywa, kwa sababu ni chakula muhimu zaidi kwa siku. Kiamsha kinywa chenye afya kila siku kitakusaidia kuamka na kukaa unafanya kazi siku nzima.
- Hakikisha kula kiamsha kinywa chenye afya na sio kitu kama keki au pipi.
- Usitumie muda mwingi kutazama T. V, inaweza kukuvuruga kabla shule kuanza.
- Ikiwa una ndugu wengine, wahimize kuamka na kuhama kwa njia hiyo hawatakuchelewesha.
- Ukivaa sare hakikisha imeshinishwa na nadhifu.
- Pakia chakula chako cha mchana usiku uliopita ili usipoteze muda kuifanya asubuhi.
- Kumbuka kubadilisha kisodo chako asubuhi ikiwa unahitaji. Haupaswi kutumia tampon sawa kwa zaidi ya masaa sita.
- Ukiweza, hakikisha unajua madarasa yako yote yako wapi kabla ya shule kuanza.
- Kuwa nje kwa basi au tayari kwenda dakika 5-10 kabla ya lazima.