Jinsi ya Kufuatilia Uzito wako kwenye Apple Watch (2020)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kufuatilia Uzito wako kwenye Apple Watch (2020)
Jinsi ya Kufuatilia Uzito wako kwenye Apple Watch (2020)

Video: Jinsi ya Kufuatilia Uzito wako kwenye Apple Watch (2020)

Video: Jinsi ya Kufuatilia Uzito wako kwenye Apple Watch (2020)
Video: The Truth About the Apple Watch Ultra: Garmin to the rescue? 2024, Aprili
Anonim

Mara tu ukianzisha Apple Watch, unaweza kutumia iPhone iliyosawazishwa kudhibiti metriki fulani, kama uzani wako. WikiHow hii itakufundisha jinsi ya kufuatilia uzito wako kwenye Apple Watch kwa kuanzisha kwanza kipimo sahihi cha uzito.

Hatua

Fuatilia Uzito kwenye Apple Watch Hatua ya 1
Fuatilia Uzito kwenye Apple Watch Hatua ya 1

Hatua ya 1. Fungua programu ya Apple Watch kwenye iPhone yako

Ikoni ya programu inaonekana kama muhtasari wa Apple Watch na utapata aikoni ya programu kwenye skrini yako ya Nyumbani.

Fuatilia Uzito kwenye Apple Watch Hatua ya 2
Fuatilia Uzito kwenye Apple Watch Hatua ya 2

Hatua ya 2. Gonga kichupo cha Kutazama Yangu

Utaona maelezo yako ya kibinafsi yaliyoorodheshwa.

Fuatilia Uzito kwenye Apple Watch Hatua ya 3
Fuatilia Uzito kwenye Apple Watch Hatua ya 3

Hatua ya 3. Gonga Afya na Profaili ya Afya.

Unapaswa kuona maelezo yako ya afya yaliyoorodheshwa, kama umri wako na uzito.

Fuatilia Uzito kwenye Apple Watch Hatua ya 4
Fuatilia Uzito kwenye Apple Watch Hatua ya 4

Hatua ya 4. Gonga Hariri

Iko kona ya juu kulia ya skrini yako.

Fuatilia Uzito kwenye Apple Watch Hatua ya 5
Fuatilia Uzito kwenye Apple Watch Hatua ya 5

Hatua ya 5. Hariri nambari iliyoorodheshwa kwa uzito wako na gonga Imekamilika

Wakati umesasisha na habari ya sasa iliyoorodheshwa hapa, basi Apple Watch yako inapaswa kufuatilia moja kwa moja harakati zako, kama mazoezi na maendeleo ya uzito.

Ilipendekeza:

Jinsi ya Kuona Mapigo ya Moyo wako kwenye Apple Watch Face (na Picha)

Jinsi ya Kuona Mapigo ya Moyo wako kwenye Apple Watch Face (na Picha)

WikiHow hukufundisha jinsi ya kuongeza njia ya mkato ya programu ya Kiwango cha Moyo kwenye uso wa Apple Watch yako. Ikiwa unataka kuona uwakilishi wa kisasa wa kiwango cha moyo wako badala yake, unaweza kusanikisha programu inayoitwa Cardiogram na kisha kuiweka kama njia ya mkato kwenye uso wa Apple Watch yako.

Jinsi ya Kubadilisha Bendi kwenye Apple Watch: Hatua 8 (na Picha)

Jinsi ya Kubadilisha Bendi kwenye Apple Watch: Hatua 8 (na Picha)

WikiHow inafundisha jinsi ya kubadilisha bendi ya Apple Watch na nyingine. Unaweza kufanya mchakato huu bila zana yoyote au utaalam wa hapo awali. Kumbuka kwamba bendi za Apple Watch zilizotengenezwa na Apple zitafanya kazi kila wakati na Apple Watch yako, wakati bendi za mtu wa tatu haziwezi kufanya kazi.

Njia 3 za Kufuatilia Mzunguko Wako wa Hedhi

Njia 3 za Kufuatilia Mzunguko Wako wa Hedhi

Kujifunza jinsi ya kufuatilia mzunguko wako wa hedhi inaweza kuwa muhimu kwa sababu nyingi. Utajifunza "dansi" yako ya asili. Kuanza kwa kipindi chako hakutashangaza kila mwezi. Utajua uzazi wako wa karibu (siku ambazo unaweza kuwa mjamzito).

Njia 8 za Kufuatilia Kiwango cha Moyo wako

Njia 8 za Kufuatilia Kiwango cha Moyo wako

Idadi ya mara moyo wako unapiga kwa dakika ni mapigo ya moyo wako au mapigo ya moyo. Wakati unafanya mazoezi, moyo wako hupiga kwa kasi (mapigo yako huongezeka). Wakati unapumzika, mapigo yako ni polepole. Kufuatilia kiwango hiki cha moyo kwa muda ni njia nzuri kwa wanariadha kuboresha mazoezi yao, na kwa watu walio na hali ya moyo kukaa salama.

Jinsi ya Kufuatilia Wasiwasi wako (na Picha)

Jinsi ya Kufuatilia Wasiwasi wako (na Picha)

Ikiwa unajaribu kuelewa dalili zako za wasiwasi vizuri, kufuatilia inaweza kuwa hatua nzuri ya kwanza. Inakuwezesha kugundua muundo wowote na kufanya mabadiliko ya maana ambayo unaweza kufuatilia pia. Kwanza, chagua njia ya ufuatiliaji inayokufaa na uchague mfumo ambao ni rahisi kutumia.